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女性保持卵巢健康可预防不孕

2015-01-25 09:01来源:99健康网

导语
卵巢的重要性不仅仅体现在细腻光滑的肌肤、窈窕迷人的腰身 上,最重要的是生育方面,如果能预防卵巢早衰,就能避免不孕,那么有哪些方法可以预防卵巢早衰呢?

怎么预防不孕不育 女性如何保养卵巢 女性如何保护卵巢

  卵巢是女人重要的器官,丰满健康的身体、光洁紧致的肌肤都源于卵巢分泌的大量激素。女人能不能怀上孩子也得看卵巢的表现,而女人的衰老与卵巢功能的衰退密切相关。可以说,卵巢是女性健康美丽的“生命之源”和“青春动力”,保护“卵巢”功能好比保养花儿的根部一样重要。生殖专家指出,卵巢有它自身的成熟、衰老的生理规律,一般不受人为因素的干扰。当然,如果能对其加以细心的保健与呵护,卵巢就不至于早衰。那么生活中我们如何预防卵巢早衰?

  第一、女人不管是在什么季节里,最好不要让毒素提留在体内太久,便秘如果经常发生的话,对卵巢的影响是比较大的,所以排毒是很重要的,平时排毒的食物可以多吃点火龙果,西红柿,还有玫瑰花茶也是很好的养颜食物。

  第二、月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵巢更健康。

  第三、卵巢的鲜活,另一个关系点就是心情,心情直接影响内分泌,就影响到卵巢平时的分泌,“抑郁成疾”,这个是有道理的,只有保持良好的心态,才有良好的身体。

  第四、卵巢的衰老很多时候也和自身的体质有一定的关系,经常不爱动,饮食又比较油腻重口味的,这样肯定是不行的,适当的运动对卵巢增加活力是有直接的作用的。瑜伽,游泳,慢跑等运动都是对女人比较有帮助的。

  第五、避孕,一定要避孕医学研究显示,每做一次人工流产卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

  小编提醒:不要信奉吃保健品就能让卵巢年轻,没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用,相反,一些成分不明的保健品还会产生副作用,导致内分泌功能紊乱。

(责任编辑:黄志伟)

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