不同体质人群怎么选择水果

热门文章排行榜 >>2013-05-22 10:02来源：99健康网

导语

水果是日常生活中营养丰富的食物之一。那么对于不同体质的人群应该怎么选择水果方法呢？

　　水果是我们日常生活中经常吃的一类食物，水果中富含丰富的营养物质，对我们的健康有很好的保健作用，那么你知道，不同体质的人在吃水果的时候应该优先选择哪种水果吗，下面我们一起来看一下：

　　走进水果区不同体质人的优先选择

　　走进水果区。砂糖橘、苹果、梨子、香蕉、西瓜、菠萝等各色新鲜艳丽的水果纷纷登场，四周围满了购物者。王恒说，春天进补可通过多水果来进补。那么，该怎么挑选水果呢?

　　“春季，养生水果首选多汁的。”王恒说，入春后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。春天带有保健医疗性质的水果要数梨。

　　梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

　　现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

　　通过上面的文章我们知道了，不同体质的人在选择水果的时候应该优先选择哪种水果，希望能够给大家带来帮助，为了我们的健康一定要注意饮食。

（责任编辑：实习刘素玲）

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