含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。
B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取,一般而言选择其他更好补充的食物比较好
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