黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病,妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中,如果我们能够稍加注意,就有可能将拒之门外;即使不幸长了,在药物、激光等治疗同时,避免上述因素,也会得到更满意的疗效。
这些生活中的注意事项包括:
1、保持愉快的心情,学会释放压力,特别是长斑之后,焦虑可以加重病情。
2、作息规律,避免长期熬夜,适当锻炼身体,拥有健康的身体对祛斑很重要。
3、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一,外出一定注意防晒,正确涂抹有效的防晒霜,使用遮阳伞等,长斑后,即使冬天、阴天也应适当避光。
4、忌烟酒、辛辣刺激性食物,多饮水,不饮咖啡,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便通畅。
如何快速除黄褐斑