如何预防阳痿_健康百科

如何预防阳痿

　　阳痿是男性性功能下降的一种表现，它直接影响到了男性的自尊心和心理健康，甚至给夫妻间的感情造成伤害。对于正常男性来说，也不必过分担心自己是否有朝一日会患疾，其实它也没有那么的可怕，以平常心去对待，养成良好的生活习惯，过有规律和适度的性生活，一般是不会发生阳痿的。

　　具体预防阳痿方法如下：

　　1、消除心理因素

　　正确对待自己的性欲，不要把它看做是见不得光的事情，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而怀疑自己不行，女方也应该给予丈夫足够的关怀和爱抚，以愉快的心情对待两性生活。

　　2、养成良好的性习惯

　　性生活过于频繁也容易导致男性阳痿。男性禁止性生活、戒手淫、避免不洁性交，养成一个良好的性爱习惯。

　　3、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。应当合理安排工作，积极去锻炼身体，增强体质，注意休息，防止体力脑力透支。

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