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徒手20穴的急救常识

热门文章排行榜 >>2012-02-19 18:35来源:99健康网
导语

生活中,我们难免会遇到猝不及防的急症。而此时,最有效、最简便的办法就是徒手按压穴位以救急,为送医院争取时间。请记住以下20个穴位的位置及操作要领。

  合谷 大肠经穴。位于手背,在第1、2掌骨间,约平第二掌骨中点处。用于缓解中风、中暑、虚脱、癫痫、癔病等原因引起的晕厥,以拇指切按。

  太阳 经外奇穴。位于头面部,在眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中。功用同合谷穴,以拇指揉按。

  承浆 任脉穴。位于头面部,在颏唇沟的中央。用于缓解牙痛,以拇指向里按压,并不停地上下摆动。

  人中 也叫水沟,督脉穴。位于头面部,在鼻下人中沟的上1/3与下2/3交点处。功用同合谷穴,以拇指朝鼻的方向用力切按。

  中冲 心包经穴。位于手指,在中指尖端的中央,主要缓解晕厥,以拇指切按。

  百会 督脉穴。位于头顶,在头正中线上,后发际上7寸。或两耳尖连线与头正中线的交点处。用于缓解中暑、虚脱,以拇指揉按。

  涌泉 肾经穴。位于足底,在脚掌前1/3与后2/3交界处,足趾跖屈时呈凹陷。功用同合谷穴,以拇指重力旋转按压。

  劳宫 心包经穴。位于掌心,在第2、3掌骨之间,握拳时,中指尖下即是。用于缓解心绞痛、癫狂、抽搐及血压骤升。以拇指切按。

  至阳 督脉穴。位于背部,在第7胸椎棘突下,俯卧取穴。用于缓解心绞痛。以拇指指甲切按,或用硬币边缘按压。

  膻中 任脉穴。位于胸部,在前正中线上,两乳头之间。用于缓解心绞痛、哮喘。以拇指揉按。

  内关 心包经穴。位于前臂,在腕横纹上2寸,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,仰掌取穴。用于缓解中暑、晕车船,以拇指揉按。

  足三里 胃经穴。位于下肢膝盖下,在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。用于缓解胃痛,以拇指重力揉按。

  郄门 心包经穴。位于前臂,在腕横纹上5寸,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,仰掌取穴。用于缓解心绞痛,以拇指揉按。

  尺泽 肺经穴。位于肘部,仰掌微曲肘,在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷中。功用同合谷穴,以拇指重力揉按。

  委中 膀胱经穴。位于腘窝,在腘横纹中央。功用同合谷穴,以拇指重力揉按。

  曲池 大肠经穴。位于肘部,屈肘,在肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线的中点。用于缓解血压骤升、中暑,以拇指揉按。

  隐白 脾经穴。位于足趾,在拇趾内侧端,距趾甲角1分许。用于缓解出血症,以拇指切按。

  三阴交 脾经穴。位于下肢,在内踝高点上3寸,胫骨内侧面的后缘处。用于缓解肾绞痛,以拇指揉按。

  阳陵泉 胆经穴。位于下肢,在腓骨下头前下方凹陷中。用于缓解胆绞痛。以拇指重力揉按。

  昆仑 膀胱经穴。位于足部,在外踝后方,当与跟腱之间的凹陷处。用于缓解头晕及胸闷、气短,以拇指揉按。

  注意:

  1.取穴可采用同身寸法,即拇指指关节的横度为1寸(中指中节屈曲时,内侧两端纹头之间也为1寸);食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处,四指横度为3寸。

  2.除督、任脉穴位外,以上各穴均左右2个,可双手同时按双侧两穴,也可间断按压同功用的几个穴。3.按压时间一般3~5分钟,间隔2分钟可续按。

(责任编辑:实习林燕)

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