缺乏维生素b是什么

  维生素B(Vitamin B)也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物。

  维生素B缺乏症,是指因缺乏维生素B而导致的症状。

查看详情

口腔溃疡缺乏什么维生素

缺乏维生素b2的症状

  维生素B2在体内耗竭的时间为60~80天,膳食中供应不足2~3个月后即可发病。

  早期症状包括:虚弱、疲倦、口痛和触痛、眼部发烧、眼痒,可能还有性格方面的变化。

  进一步发展可出现唇炎、口角炎、舌炎、鼻及睑部的脂溢性皮炎,男性有阴囊炎,女偶见阴唇炎,故有口腔生殖综合症(Orogenital Syndrome)的说法。

  另外还可出现角膜血管增生、贫血和脑功能失调。

查看详情

为什么会缺乏维生素b

  究竟什么原因导致维生素b的缺乏呢?当然导致的原因是多种,今日小编整理三种常见的原因,希望大家认真的对待,避免出现了维生素b的缺乏!

  摄入不足。包括食物摄入不足,烹调不合理(如淘米过度、蔬菜切碎后浸泡等),食物在加工过程中维生素B被破坏。

  吸收障碍。消化道吸收障碍、嗜酒、药物影响可导致维生素B不足。

  需要量增加或消耗过多。在妊娠、哺乳、寒冷、体力劳动、精神紧张、疾病等情况下,机体维生素需要量增加。

查看详情

缺维生素b吃什么好

  如果缺乏维生素b的人应该吃什么食物好呢?今日小编整理一些b族维生素缺乏应该吃的食物,希望大家来看下,相信对大家补充维生素是有帮助。

  含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

  含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

  含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。

查看详情

什么水果补充维生素b

  含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

  B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取,一般而言选择其他更好补充的食物比较好

查看详情

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright © 2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台