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老人腰酸背痛要如何来调理

热门文章排行榜 >>2015-09-14 09:28来源:99健康网
导语

腰酸背痛、关节疼痛等情况,大都是因关节滑液不足,引起骨骼摩擦,造成疼痛。而老人经常会有这些症状。那老人腰酸背痛要如何来调理?

老人腰酸背痛怎么办 老人腰酸背痛如何调理 老人腰酸背痛吃什么好

  腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的,所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。首先应该做到少用力、多休息,这样才能够避免身体受到继续伤害;其次就找出发病的原因,然后对症治疗,身体才能够更加快速的恢复健康

  想要令身体缓解老年人腰酸背痛的症状,那么一定要选择正确的方法,根据不同的身体状况选择最适合的调理方法。具体的如下:

  1、自我治疗方法

  如果这种症状并不是非常的严重,或者是疼痛的情况是偶尔出现,那么只需要在日常生活中注意休息,并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗,这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果,那么日常还能够进行适当的腰部运动,例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作,每天进行几组这些运动,能够很好的令身体更加的强壮。

  如果问题并不是非常的严重,那么小编并不建议老年人进行手术治疗。首先老年人的身体抵抗力比较差,所以承受的手术风险也是比较大的。如果腰酸背痛的情况并不是很严重,那么进行一些中医的按摩以及针灸能够很好的缓解痛苦。

  2、药物治疗

  如果确实是疼痛难忍,那么可以咨询专业的医生,然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用,能够暂时性很好的缓解身体的疼痛,对于老年人非常的有效。

  药物治疗最好不要经常随便的使用,一定要在病情比较严重的时候再用,避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时,也一定要遵照医嘱,不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍,那么我们还是建议最好能够卧床休息,也不要提一些重物,避免对腰背造成二次伤害。

  3、手术治疗

  如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况,甚至还出现了神经压迫的症状,那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了,这才是最好的选择。常见的手术选择有很多,例如将一边的侧椎板部分进行切除,或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除,这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。随着科学技术水平的不断提高,这些手术也越来越成熟,极大的降低了所带来的危害。

  腰酸背痛推荐食疗方

  1、刺五加蒜仁田鸡汤

  田鸡200g,蒜35g。刺五加35g,鹿茸12g,甜菊叶7g。绍酒110g,食用油,盐,鲜鸡粉适量的。田鸡切成4等份,人滚水里汆烫,捞出来备用。蒜去皮,用热油炸至金黄/色,捞出来。把鹿茸和甜菊叶用纱布包好,放到蒸锅里,然后加入田鸡,刺五加,蒜和绍酒,盐,鲜鸡粉,加入滚水1000ml,蒸炖约两小时,捞出来药材包就可以。延缓老化,增强体能与免疫力,对改善末梢血液循环,消除肌肉酸痛和疲劳同样有一定作用。

  2、枸杞羊肾粥

  羊肉60g,糯米60g。枸杞叶250g,羊肾一只。适量的葱白,盐。将新鲜羊肾洗干净,泡水半小时去腥味,去筋膜,切细。枸杞叶放沙锅里,加水煎取药汁。羊肉洗干净切碎。羊肉,羊肾,葱白,糯米一起放到锅里,倒进药汁,熬煮为粥后放盐调味。益肾阴,补肾气,壮元阳。本品对治疗肾虚劳损,阳气衰败,腰肾疼痛,腿脚萎弱,头昏脑胀,听力减退或者耳聋等有效。

  3、核桃鸭子

  老鸭一只,鸡肉泥100g,鸡蛋2个。核桃仁200g,荸荠150g。姜、葱,盐,鸡蛋清,料酒,湿苞米粉,鸡精,食用油,适量的油白菜末。将鸭宰杀,去毛,开膛去内脏,洗干净,以开水烫一下,装进蒸笼内,加姜、葱,盐,料酒适量的,蒸熟拿出,待凉去骨,切成两块。鸡蛋敲破后,取蛋清。把鸡肉泥,鸡蛋清,湿苞米粉,鸡精,料酒,盐调成糊,再把核桃仁,荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子膛内肉上。热一锅油,油熟时放到处理好的鸭肉和鸡肉糊,炸至酥脆,捞起沥干油,切成长块,摆盘,四面撒些油白菜末。补肾固精,润肠通便。比较适用于肾虚腰疼,阳痿,遗精。

(责任编辑:彭志兴)

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