扁平足怎么挑选鞋垫方法

热门文章排行榜 >>2012-10-19 21:51来源：99健康网

导语

扁平足是一种常见的足部畸形原因。那么对于扁平足来说，有哪些常见的挑选鞋垫方法呢？

　　天气寒冷，不但身上要注意保暖，脚底更是马虎不得，换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么，怎样才能知道什么样的鞋垫适合自己呢？

　　鞋底较硬垫副毛毡鞋垫

　　从材质上看，鞋垫大致可分为竹炭、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等几类；从外形上来看，有整垫、半垫和跟垫之分。

　　像仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫，一般情况下，主要用于鞋子尺寸过大，或鞋底较硬，走起路来脚疼，以及冬天鞋子不保暖等情况。这种鞋垫在选择时，要把握透气、舒适、防滑3个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暖，较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫则适合在夏天用。

　　前脚掌疼适合用硅胶半垫

　　跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛，这样的人适合使用硅胶制作的半垫，垫在前脚掌下即可。硅胶鞋垫弹性好，能起到支撑作用，使脚部压力后移，能缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛。

　　扁平足要用特制鞋垫

　　患有扁平足的人，应该在医生的指导下，选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。

　　平底鞋垫个跟垫

　　有脚气的人可选择竹炭鞋垫，能吸异味；还有抗菌类的鞋垫，有少数药用成分，可抑制细菌。此外，平底鞋应该垫个跟垫，高跟鞋可以垫个半垫，以减轻脚部的局部疼痛，但最好根据鞋的形状特制，这样更舒适。

（责任编辑：实习刘素玲）

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