电脑族怎么应对鼠标手方法
鼠标手一种常见的电脑疾病。那么你知道日常生活中，电脑族怎么应对鼠标手方法呢？
鼠标手呈现年轻化
小陈今年24岁，是个IT工作者，前几天在上班的时候突然头晕目眩，两只胳膊也动不了了，到医院一检查，说是典型的颈椎病和鼠标手，需要治疗，这让小陈非常意外，自己那么年轻怎么会得鼠标手和颈椎病呢？
“鼠标手”通俗的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。小陈的症状就是典型的鼠标手。
专家表示，鼠标手的产生不仅仅是工作时间长对手部产生的压迫导致，工作节奏快，精神压力大也是患有鼠标手的重要原因之一。而年龄层次则呈下降趋势。
“鼠标手”已经成为都市人的新职业病，预防鼠标手可义不容辞。如何预防“鼠标手”？先来看看“鼠标手”的危害吧。
“鼠标手”的危害
该病在病变的初期表现为正中神经的水肿和充血，逐渐由于压迫性缺血而造成神经内的纤维化，神经轴突压缩和髓磷脂鞘的消失，最后神经组织转为纤维组织，其神经内管消失并被胶原组织代替，成为不可逆的改变。肌肉组织也会在减少或失去神经营养时会出现局部萎缩的现象。因此，当你发现双手有以下特征时，就需多加注意，包括：单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。
鼠标腕垫+保健小技巧减轻“鼠标手”
合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比，它的好处在于：吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。
此外，要想保护手腕，在使用鼠标时还有一些保健小技巧：移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，这样能够减少手腕用力;每工作40分钟到1个小时，就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的患病几率。
温馨提示： 至于本病的治疗，虽然局部封闭能暂时缓解症状，但多不能根本解除。应找出发病的原因采取相应的治疗措施，如抗风湿治疗或手术松解等。
（责任编辑：实习刘素玲）
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