颈椎病的自我治疗有哪些方法呢？

热门文章排行榜 >>2012-09-18 12:26来源：99健康网

导语

颈椎病是现在人的通病，那么对于颈椎病患者来说日常要如何保健呢？那么颈椎病的自我治疗有哪些方法呢？

　　颈椎病的自我治疗有哪些方法呢？颈椎病是现在人们的健康危害较大的疾病，所以我们一定要注意防治颈椎病，那么得了颈椎病如何自我治疗呢？下面我们来简单介绍下方法吧。

　　颈椎病的自我治疗有哪些方法？正确的功能锻炼训练方法。古称“与项争力”。头先微屈，然后用双手食、中、无名指及小指指腹适力按压在颈后部，缓慢用力收缩颈后部肌肉，使头抬起并后仰，坚持片刻后再缓慢放松。按压颈部的手指自上而下，始于枕后隆凸（风府穴），止于大椎。反复5-7遍。有人将其演义为：“金龟望月”、“肥猪拱圈”、“战马嘶鸣”、“金鸡报晓”等;更有人戏称为“舔盘子”。生活休闲时放风筝、游泳、望星空等类似的运动形式均是有益的。与之相配合的动作还包括“引颈后伸”及“提肩后旋，等。

　　颈椎病的自我治疗有哪些方法？引颈后伸：一手置于头顶（百会），手心向上;另一手置于腰际（命门），手心向后;双手交替放置，头颈同时尽力后仰并坚持片刻，反复5遍。提肩后旋：先将肩部缓慢尽量提（耸）起，再尽量携力后旋，双侧交替（亦可同时）进行，反复5遍。

　　以上是颈椎病的自我治疗有哪些方法的介绍，专家提示，这些方法有着不错的效果，对颈椎病的预防也是不错的选择。如果您对以上的内容还有什么不清楚的或者还有其他疑问，可以联系我们家庭医生在线的在线专家，他没会为您解答。

（责任编辑：实习刘素琼）

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指甲紫色的这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
皮肤起小红点有点痒
予以抗过敏对症处理：口服左西替利嗪片及泼尼松片；外涂丙酸氟替卡松乳膏。
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依据图片，不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理，康复新液含漱。
左侧髋关节脱位
这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位，从而有效的缓解患者的症状。
龟头有几个红点，可以看一下
进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可，平时保持局部清洁干燥，积极复查对比积极治疗并发症。
可能患有抑郁症
目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊，通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。
可能患有抑郁症
进一步做好日常调理处理，减少精神的刺激，必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。
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老师多与患者沟通交流，这样都能起到很好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应该保持良好的心态，多参加户外运动。
用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正，不过可能恢复比较慢的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。

张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...