痛风发生预防方法

热门文章排行榜 >>2012-03-15 21:08来源：99健康网

导语

春季是大家进补养生的好季节，在这里我提醒大家注意饮食调节，少吃高嘌呤的食物，预防春季痛风的发作。

　　下面我将和大家谈一谈，如何在春季进补中通过饮食调节预防痛风的发生，让大家平安度过春季。

　　少吃含有高嘌呤的食物。过量摄取高嘌呤的食物是导致诱发尿液中尿酸升高的罪魁祸首。大家在饮食上少吃猪肉、羊肉、动物内脏、海鲜、扁豆等食物，避免痛风的发生。

　　保持体内酸碱平衡。尿酸升高是由于体内呈弱酸性，此时大家在春季饮食调节中多摄入一些含有碱性物质的食物进行酸碱中和，维持体内的酸碱平衡，可以起到预防痛风发作。向芹菜、白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉都是很好的碱性食物。

　　多喝水促进排尿。春季多喝水可以预防痛风的发生，这是因为喝水可以稀释尿酸浓度、促进尿液排出。一般建议大家每天应摄取2000—2500ML的水。

（责任编辑：实习林燕）

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