吃什么抗癌 虾米防癌补钙
可以抗癌的食物有哪些？吃什么抗癌？哪些食物可以防癌抗癌？虾米介绍抗癌食物。
钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。
补钙能预防肠癌发生
补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌发生。
对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究表明，每天从饮食中摄入超过412毫克钙质，从补钙产品中摄入至少800毫克钙质的女性，患直肠癌风险降低46%。因而，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御直肠癌发生。
适量补钙
需值得一提的是，适量补钙虽能降低肠道肿瘤发生，但并非说缺钙的人就容易得肠癌，大家更不能盲目补钙。专家指出，正常人天天钙摄取量不应超过2000毫克。而且建议通过食物补钙，其中牛奶和奶制品含钙量较高，且容易吸收，牛奶含钙量一般约为1毫克/毫升，天天喝一瓶奶(约250毫升)，即可获得约250毫克钙。
其他含钙量高的食物有虾米、海带、黑芝麻、花生，以及豆类和豆制品等。只有食物摄取钙不足时，才需通过药物补充，但要在医生指导下进行。例如，一些含有非常多的植酸、菠菜、草酸的蔬菜(苋菜等)就不利于钙质吸收;而摄取维D、多种氨基酸等食物，则可增进钙质吸收，用前最好咨询医生。
（责任编辑：庄小玩）
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1孩子长股癣怎么办
-
![孩子长股癣怎么办]( "孩子长股癣怎么办")
播放19次
- 2 股癣好治吗
- 3 带状疱疹疼怎么办
- 4 带状疱疹疼痛几天能好呢
- 5 带状疱疹疼的厉害怎么办呢
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
