日常预防肺癌的4个方法

热门文章排行榜 >>2017-01-18 10:18来源:99健康网
导语

肺癌是一种比较可怕的呼吸疾病,严重时可能会致命,那么你知道预防肺癌的方法有哪些吗?

如何预防肺癌 预防肺癌有什么方法 肺癌吃什么好

  肺癌如何预防

  1.禁止和控制吸烟

  国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率,且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此,戒烟是预防肺癌最有效的途径。

  2.保护环境

  已有的研究证明:大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系,保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

  3.职业因素的预防

  许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认,减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。

  4.科学饮食

  增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。

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  预防肺癌的食物

  1、茶

  一般的茶中都含有茶素,这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质,所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌,茶的效果都是非常不错的,并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。

  2、苹果

  专家告诉我们,苹果中含有一种黄酮类化合物,这种物质通过体内的新陈代谢之后,能够产出一种非常重要的抗氧化物质,这种物质是减少肺癌发生的主要原因。

  3、坚果

  例如杏仁就很不错,多吃能够有效提高身体的免疫力,抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃,还能够有效的预防出现口干舌燥的情况;乌梅也具有抗癌的作用;红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说,平时多吃一些坚果,能够有效的预防肺癌。

  4、牛奶和酸奶

  奶类制品中含有大量的维生素D和钙质,这两种物质可以和体内的致癌物质相结合,最终排出体外。所以说,牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。

  5、蜂蜜和蜂乳

  早上起来喝一杯蜂蜜水,能够有效的促进体内的新陈代谢,长期如此还能够增强身体的抵抗力,这样体内的造血功能和组织细胞的修复能力自然而然就提高了。

(责任编辑:彭志兴)

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