如何才能有效预防肺癌

热门文章排行榜 >>2015-08-03 09:32来源:99健康网
导语

肺癌是生活中比较常见的一种疾病,一旦发病对于健康有很大的影响,那么有什么比较好的预防方法呢?

如何预防肺癌 怎么才能预防肺癌 肺癌的早期症状是什么

  肺癌是生活中比较常见的恶性肿瘤,面对这样一种危害健康的严重疾病做好预防是很有必要的。那么具体的预防方法有哪些呢?下面为大家介绍如何才能有效预防肺癌,供大家了解。

  预防肺癌的有效方法

  远离烟草

  吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久,只要有决心和毅力戒烟,什么时候都不晚。

  多吃水果和各种绿色蔬菜

  美国癌症协会调查认为,某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬,对癌症细胞有一定的抑制作用,能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为,保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

  积极进行体育锻炼

  提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,哪些经常参加体育锻炼的人,罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼,就能让人精神倍加,免疫力增强,降低患癌症的风险率。

  保持合理健康的体重

  超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现,在美国,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证。

  远离厨房油烟污染

  据统计,油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此,在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇,不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品,对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好,开窗,迎接自然风,才是最好的办法。

  远离环境污染

  对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。出门时,记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染,应当尽量避免。如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气对流,减少与污染环境接触时间。

  肺癌的早期症状

  骨关节症状

  骨关节肿胀疼痛,手指和脚趾末端膨大呈杵状指,严重者有可能影响四肢关节的活动。

  肩背痛

  生长在肺尖部的肺癌,易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。

  声音嘶哑

  转移灶压迫喉返神经,可致声音嘶哑,却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。

  男性乳房肥大

  男性肺癌患者约10%—20%会出现乳腺肥大,多数为双侧肥大,且出现时间比咳嗽、咯血等肺部症状早一年左右。

  头面部浮肿

  提示上腔静脉阻塞综合征的可能。约5%—10%的肺癌患者以此为首发症状。

(责任编辑:林森)

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