大肠癌早期症状及预防方法

　　许多人在生活中或多或少都有听说过癌症，而癌症的类型也很多，其中大肠癌就是比较常见的一种，下面为大家介绍大肠癌早期症状及预防方法，供大家了解。

　　大肠癌的早期症状

　　排便习惯的改变

　　排便习惯的改变是早期大肠癌的表现，调查显示：有不少患者把肠癌特别是左结肠癌、直肠癌的早期症状错以为是普通的便秘，而延误治疗的。恶性肿瘤在大肠内的生长是很容易阻碍了粪便的排除，而导致了排便习惯的改变。

　　腹部包块

　　腹部包块是大肠癌的早期症状，拒不完全统计，一半左右的大肠癌患者都有腹部包块的情况，系癌肿或与网膜、周围组织侵润粘结的肿块，质硬，形体不规则，某些包块可随肠管有一定的活动度，而晚期结肠癌由于癌肿浸润较甚致使包块可固定。

　　便血

　　便血是大肠癌最常见的症状之一，专家指出：不同部位的大肠癌其出现的时间和性质有所不同。便血往往是直肠癌患者的第一个症状，早期量很少，多在大便条的一侧附有新鲜血痕。少数病人在粪便排出后，随之排出较多量滴状的新鲜血液。

　　大肠癌的预防方法

　　多吃玉米加黄油

　　美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

　　每天晒太阳10分钟

　　加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。

　　每天运动40分钟

　　美国犹他大学研究发现，40分钟的高强度有氧运动（跑步、游泳、滑雪、骑自行车等）有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。

　　常吃海鱼、喝白茶

　　康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶更强。

（责任编辑：林森）