如何用药茶解春困?

热门文章排行榜 >>2012-03-31 14:30来源:99健康网
导语

赶上“春困”来袭,不少人都感到困乏无力,提不起精神。不妨试试这些药茶,可以有效解决春困哦。

  其实春困不是病,主要是进入春天,人体皮肤毛孔舒展,血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是就有了“春眠不觉晓”的慵懒模样。一般春困持续的时间不会很长,当人体慢慢适应了气温的升高后,就不会再感觉困乏了。但是如果春困症状严重影响到了工作和生活,则有必要采取一些措施。下面给大家推荐几款简单易行,可以起到解困提神作用的中药茶饮。

  生黄芪茶取3~4片生黄芪沏水做茶饮,这对改善四肢倦怠、懒言短气、精神不振、等症状有良好效果。此外,黄芪茶饮对于经常熬夜的亚健康人群也能起到补充正气、增强机体免疫力的作用。需要强调的是,服用黄芪一般无明显不良反应,但它是一种温补性药物,善补气升阳,易于助火,所以感冒发热、胸腹满闷者不宜服用黄芪。

  菊花茶将金银花、菊花各等分或单用菊花当作茶饮。菊花以杭白菊为最佳,若不是糖尿病患者,可适当加入冰糖。饮后可使头清目明,擅于改善高血压患者常出现的头痛乏力等症状。

  西洋参茶取2—3片西洋参沸水沏后做茶饮,也可以放在嘴里嚼服或把西洋参打成粉,早上起来蒸蛋吃,具有抗疲劳、抗缺氧作用,但脾胃虚寒的入慎用。

  枸杞叶茶枸杞叶又叫天精草。取适量枸杞叶用沸水泡茶喝,适用于春困常兼有口干舌燥者,长期饮用使人精力充沛、皮肤润泽。此外,枸杞嫩叶也可作蔬菜炒食。

  红景天茶取一小块红景天(3—6克)放入杯中,倒入沸水,当茶喝。到傍晚,就不要喝了,以免晚上睡不着。红景天可增强脑干网状系统的兴奋性,增强大脑机能,提高记忆力,提高疲劳情况下的工作效率和持久力,能有效消除疲劳,恢复体力,使机体活力充沛。

  另外,内服藿香正气水、健脾颗粒等中成药以及外用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质,也可减轻春季困倦乏力症状。

(责任编辑:实习刘素玲)

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