白领明目必吃的五款食谱

热门文章排行榜 >>2017-05-23 15:33来源:99健康网
导语

对于白领一族而已,几乎每天都是对着电脑工作,给眼睛带来很大的负担,如何明目是很重要的。食疗食谱是不错的选择,那么白领适合吃哪些食谱来明目呢?小编一一推荐!

  相信久坐办公室对着电脑的生活是对眼睛的负担很重,很多白领也是有许多眼睛上面的问题,比如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这些人明目食谱的推荐是非常可靠的,那么哪些食谱是可以帮助你明目的呢?本文详细为大家推荐几款!如下:

明目的食谱 明目食谱怎么做 吃什么水果明目

  1、四子饮

  原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。

  做法:沸水冲泡饮用。

  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

  2、清热明目茶

  原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。

  做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。

  功效:清热解毒,养阴明目。

明目的食谱 明目食谱怎么做 吃什么水果明目

  3、明目花茶

  原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。

  做法:沸水冲泡饮用。

  功效:清热解毒,补益肝肾。

  4、枸杞桑葚粥

  原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

  做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

  功效:养肝明目,益肾健脾。

明目的食谱 明目食谱怎么做 吃什么水果明目

  5、猪肝羹

  原料:猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。

  做法:猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。

  功效:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物,猪肝里含维生素A较多,可营养眼球,两者共食可收到养肝明目的效果,适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。

  吃什么水果明目

  1、草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一。

  2、核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。

  3、奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。

(责任编辑:戴章义)

分享到:

相关文章推荐

护肝明目的四款食谱做法

利肝明目食谱 苦瓜泥的做法

两性热门话题

妻子性冷淡该离婚吗

很多女人在性爱中缺乏热情,长久下去导致两性关系的紧张,那么妻子性冷淡该离婚吗?下面我们来看下。

怎么读懂女人性心理 纵欲过度会短命吗

关于避孕套的3个副作用

避孕套是现在使用率非常高的一种用品,那么你知道使用避孕套的副作用有哪些吗?

当心!男人爱爱后做这事会阳痿 每天用沐浴露 竟让男人失去性能力

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见