孩子眼睛不好吃什么?现在的儿童用眼压力大,急需给孩子的眼睛补充营养,缓解眼睛压力,那么,吃什么对孩子眼睛好呢?
孩子用眼压力大,除了补充含维生素A较多的食物,如动物肝、水果、蔬菜外,微量元素也必不可少。
1、硒
它是维持视力的一种重要微量元素,应让孩子多食含硒较多的食物,如鱼、白菜、萝卜、蒜苗等。
2、锌
它能增加视觉神经的敏感度。食物中牡蛎含锌量最高,动物肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。
3、钼
它是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。大豆、扁豆、萝卜缨、糙米、牛肉、蘑菇等也含钼丰富。
4、钙和磷
它们可使巩膜坚韧,缺乏易引起视神经疲劳、注意力分散。含钙和磷丰富的食物有排骨、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾等。
(责任编辑:林小萍)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。