电脑族该如何保护眼睛？
导语
在高节奏的生活中，电脑已经成为了我们日常必不可少的工作的用具。长时间的用眼，对于电脑一族来说是无法避免的。眼睛的健康，已经成为了许多电脑工作者的一大隐患，也为我们的身体健康敲响了警钟。所以，我们在日常生活中要注意对眼睛的呵护，注意保护眼睛视力。
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。我们日常生活中有许多都具有清肝明目的功效，例维他命A，维他命B，枸杞，菊花，决明子等，还有经常吃的瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等都具有清肝明目的功效。下面我们推荐3中清肝明目的食疗方。
一、枸杞：滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效
枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
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