金华凤爪炖北菇美容又明目
导语
凤爪可以明目吗，明目的饮食方法，凤爪对眼睛的作用，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
菜 名： 金华凤爪炖北菇
主 料： 金华火腿1两（约40克），凤爪10只，瘦肉、北菇各2两（约80克），姜3片，葱1条，清水（或罐装清鸡汤）3杯，绍酒、清水、生粉适量。
配 料： 调味料：盐、糖各3/2茶匙，鸡粉、绍酒各1茶匙。
做 法：
1、凤爪（鸡爪）起出大骨，斩去趾尖后飞水及过冷河。
2、北菇浸软，剪去菇蒂，用少量生粉水洗净，过清水再抹干水分。
3、将火腿、瘦肉切粒，飞水后放入炖盅内，加入姜、葱及大半盅清水及适量绍酒，用白纸封口，盖上盅盖，待镬内水滚后隔水蒸约一个半小时，最后取去姜、葱，加入调味料即成。
备 注： 主要烹调方式：炖
预备时间：7分钟、制作时间：3/2小时
1、若用清鸡汤炖北菇，就不用放瘦肉粒。
2、北菇用生粉水洗后再过清水，炖汤不会变团体。
3、凡用于煲或炖汤的肉食，经过飞水，汤清而不浊。
功 效： 明目补肝，顺气活血，美容养眼，止咳补肾。
（责任编辑：实习张义文）
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