春季喝什么茶护眼 推荐4种茶

热门文章排行榜 >>2017-03-20 17:17来源:99健康网
导语

春季喝什么茶护眼?对于上班族来说,整天对着电脑,易患眼病,如眼睛疲劳,视力模糊。喝茶是最方便的护眼方法,接下来小编为你介绍春季喝什么茶护眼。

春季喝什么茶护眼 护眼粥有哪些 吃什么可以护眼

  春季喝什么茶护眼

  1、枸杞菊花茶

  材料:枸杞五钱、菊花六钱、冰糖少许。

  做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。功效:清肝明目。

  2、枸杞红枣茶

  材料:红枣、枸杞。

  作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

  3、罗汉果茶

  材料:罗汉果一个。

  做法:罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。有很好的护眼功效。

  4、茉莉花茶

  材料:茉莉花5克、白砂糖适量。

  做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒功效。

  5、菊花山楂茶

  材料:菊花10克、加山楂、金银花各10克,

  做法:代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压者。

  6、绿茶

  绿茶中维生素C、E含量比较丰富,具有抗辐射、抗氧化等功效。另外,经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用,对缓解眼部疲劳有很好的疗效。

  7、枸杞子密蒙花茶

  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

春季喝什么茶护眼 护眼粥有哪些 吃什么可以护眼

  8、决明菊花山楂茶

  做法:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

  功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  9、四子饮

  做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

  三款护眼粥

  1、山药粥

  材料:干山药片30克,糯米50克。

  做法:山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。

  2、萝卜粥

  材料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量

  做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

  3、桑葚粥

  材料:桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。

  做法:将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多、耳鸣腰酸、须发早白等症。

(责任编辑:高雪茹)

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