多眨眨眼睛预防干眼症
导语
干眼症是现代人面临的最大眼病威胁，长期看书、使用电脑的人都容易得干眼症，预防干眼症其实很简单，只要多眨眨眼睛就可以了。
干眼症尚无治疗的特效药，关键还是在于平时预防工作，俗话说“三分治、七分养”正是这个道理。分析干眼症发病的最要原因，大部分都是长期进行电脑操作的上班族，长时间专注于电脑屏幕，使得眼睛眨眼次数不知觉间减少，导致眼分泌泪液不足，出现眼疲劳、眼干涩等症状。
多眨眼可以预防干眼症
多眨眼，可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。当感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
电脑族如何预防干眼症
1、经常和电脑打交道的人，平时应该多吃些新鲜的水果、蔬菜，如：青菜、红萝卜、菠菜、海带、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。
2、要多喝水，如：绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。泪液的蒸发需要通过水来补给。但不要多喝含糖的饮料。
3、尽量不要带隐形眼镜上网，会导致泪液分泌严重减少。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。
4、尽量不在在空调房上网，或者少使用空调。空调会抽湿，使泪液蒸发加快，容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低，房间多放几盆水。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。
（责任编辑：林小萍）
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