10个有效预防白内障的方法

2017-05-02 16:01来源:99健康网

本文导读:白内障是是一种在中老年当中高发的眼病,做好预防和饮食的护理工作是重要的,那么该如何预防呢?小编整理10个妙招分享!

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  白内障是一种很常发生在中年以上的人群当中的,毕竟随着年纪的增长,身体各方面开始老化、衰退,白内障也成为了高发眼病。 白内障是很容易造成失眠的眼病,令人担忧。现在,只要做到以下10点,可以很好帮助大家远离白内障!

如何防治白内障 白内障有什么症状表现 白内障不能吃什么食物

  1、戴太阳眼镜:可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

  2、多喝水:人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。

  3、多服维生素:人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障。

  4、少食盐:调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

  5、适当服用阿司匹林:剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

  6、少吸烟:长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。

  7、孕早期不生病:孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。

  8、控制血糖糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。

  9、防眼外伤:防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

  10、穴位按摩:按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

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  白内障常见症状

  1、头昏眼花

  很多疾病,如贫血、不正常的心率、药物中毒、抑郁症、感染、耳病、眼疾、中风、心肌梗塞、脑癌或者仅仅是耳朵里堵满了耳屎,都会引发这个症状。

  2、食欲减少

  这可能是心脏衰竭的征兆,或者也是肺炎的开始,还有抑郁症或者仅仅是感到孤独。

  3、精神错乱

  除了药物中毒之外,精神错乱的原因还有脱水、血液中氧含量过低、没有治愈的贫血,营养不良、感染和未治愈的甲状腺疾病。其它因素包括视觉和听觉减退。

  白内障饮食建议

  1、酒

  对人的视力有很大伤害,不仅酒能生湿,而且还会化痰生火,加剧眼晶状体混浊和视力模糊。

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  2、乳制品

  全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品,如牛奶中有的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在老年人眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。

  3、油炸食品

  油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪,因为这些食物会加速氧化反应,使人容易患白内障。

(责任编辑:戴章义)

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