玻璃体混浊患者日常要注意这几点

　　玻璃体为透明的胶样组织，清晰而明亮，主要成分是由胶原纤维构成的网状架，其中充填着吸附分子的透明质酸，它可使玻璃体凝胶性能稳定，保证玻璃体及其周围的视网膜在眼球转动或受震动时得到缓冲。且视野中清晰无暇，保证了视力的敏锐度。如果玻璃体内出现了除正常结构以外的不透明体，则称为玻璃体混浊。

　　日常注意事项：

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

　　10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　11、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

　　玻璃体浑浊的饮食宜忌

　　1、宜吃含有维生素a的蔬菜，含有维生素c、a、b水果，宜吃含有铁、粗纤维的蔬菜。

　　(1)枸杞：枸杞有养气血，养肾阴的功效，养肝，滋肾，润肺。补虚益精，清热明目。

　　(2)芹菜：芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳。

　　2、忌吃辛辣刺激性的蔬菜，忌吃发性的肉食，忌吃升肝阳的蔬菜。

　　(1)羊肉：羊肉大热，升肝阳，对于眼睛有一定的影响，对于病症的恢复健康不好。

　　(2)辣椒：辣椒辛辣刺激消化道，引起肝阳抗，造成消化不好。

　　(3)香菇：香菇升发，刺激性的食物，眼睛的疾病应该少吃。(参考网站：好大夫在线)

（责任编辑：苏娇蓉）