高血脂必吃的六款降血脂药粥

2016-07-14 13:10来源:99健康网

本文导读:对于已经确诊的高血脂患者,首先进行饮食控制是降脂的基础,那么高血脂吃什么好?高血脂吃什么降血脂最好?

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

   对于一般高血脂患者的合理饮食结构,有关专家建议既要补充了钙和蛋白质,还要能降血脂才是最好的。下面小编就为你推荐几款适合高血脂患者食用的降血脂药粥,希望能帮助到你。

高血脂吃什么好 哪些食物改善高血脂 高血脂吃什么降血脂最好

  高血脂必吃的降血脂药粥

  一、菊花决明粥

  取白菊花、草决明各10克,大米100克,冰糖少许。将草决明炒香,与菊花同煎取汁,放入大米煮成稀粥,待熟后调入冰糖,再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压,还可治疗目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。

  二、玉米大米粥

  取玉米粉50克,大米100克。先将大米淘净,加水适量,文火熬至九成熟时,将玉米粉倒入,边倒边搅,煮至粥熟。每日早、晚餐食用。此粥益肺宁心,调中和胃,还可治心悸、气短、纳差、乏力等症。

  三、何首乌粥 

  取何首乌30~60克,红枣3~5枚,大米100克,红糖适量。将何首乌煎后去渣取汁,再加大米、红枣同煮,待熟时,调入红糖或冰糖少许,再煮一会儿即可。每日服食1~2次,连服7~10日,间隔5日后,再开始下一个疗程。此粥补肝肾、益气血,可治高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。

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  四、山楂粥

  取山楂30~40克(鲜果60~90克),大米100克,砂糖10克。山楂水煎取汁,加大米同煮成稀粥,待熟时调入砂糖,稍煮即可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散淤血、降血脂。

  五、菊粥

  取药菊嫩芽(或幼菊)15克,大米100克,冰糖适量。将幼菊洗净,切细,大米淘净,冰糖打碎,三者同放锅中,加清水适量,以武火烧沸后转文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。此粥可清肝明目,降低血压,还治疗头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症。

  六、泽泻粥 

  取泽泻15至30克,粳米50至100克,砂糖适量。先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1—2次,温热服。降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

(责任编辑:林育光)

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