心脏病患者“安心”洗澡需要做好这7步

　　1、控制水温

　　浴水的温度要不冷不热，水温过高可能导致全身皮肤血管扩张，全身大量血液集中到皮肤表面，导致心血管缺血，引起心血管痉挛。直接引发心脏病，如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死，如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。同时水温过冷会导致血管收缩，引起血压升高，增加心脏的负担。夏天水温控制在37摄氏度左右，冬天可稍高。

　　2、饭后不宜立刻洗澡

　　因为每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，血液集中在胃肠道进行消化活动，心脏本身就处于血液低谷，此时洗澡就会加重心脏缺血的程度，甚至发生心绞痛或猝死。因此，不能选择在饭后1小时之内洗澡。待消化后再洗澡是明智之举。心脏病患者洗澡前可以先喝点水来促进血液循环，补充全身血液容量，这是一种有效的办法。

　　3、洗澡动作要轻柔

　　心脏病患者要注意洗澡的时候动作幅度不要太大，太大的幅度也会耗费过多的体力，再加上洗澡时候本来就会有缺氧感也会更危险。切不可动作过猛，防止血压升高对心脏造成的损害，心脏病患者洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓，避免体力消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力。

　　4、控制好洗澡时间

　　随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张到体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，极易发生中风和心肌梗死。因此心脏病患者洗澡时间不宜太长，一方面减少洗澡带来的发病概率，另一方面可以减少家人的担心。

　　5、环境温差较大时不宜洗澡

　　专家提示：环境温差较大的时候不适宜患者洗澡，因此浴室温度应保持在20—25℃，以减少对身体的刺激;同时更衣室与浴室的温差不要太大，以免着凉。

　　6、空腹或饱餐后不宜洗澡

　　患者在空腹的情况下不能洗澡，因为在洗澡时会消耗较多的能量，容易出现危险。饱餐后也不适宜洗澡，因为饭后肠胃开始工作，腹腔脏器处于充血状态，因此心肌的供血就会相对不足，心脏的负担较大。

　　7、情绪出现波动时不宜洗澡

　　患者在心情不好的时候，或者是情绪不稳定的时候要避免洗澡，容易导致冠状动脉发生痉挛，心肌的供血量减少，从而导致心肌梗死。因此要避免在情绪波动较大时洗澡，以免出现不测。（参考网站：搜狐网）

（责任编辑：张淑兰）