8种心血管疾病可以这样吃

热门文章排行榜 >>2017-03-15 09:03来源:99健康网
导语

心血管疾病是许多中老年人头疼的问题,其实饮食可以很好的帮我们控制心血管疾病,那么面对常见的8种心血管疾病我们应该怎么吃呢?下面就来了解下吧。

心血管疾病如何饮食 高血压吃什么好 冠心病吃什么好

  8种心血管疾病可以这样吃

  一、冠心病

  1.常吃芹菜。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

  2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物,可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。

  二、高血压

  1.多吃茄子,可改善微循环。

  2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

  3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压。

  三、高血脂

  1.常吃木耳、香菇,可改善脂类代谢,降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

  2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇水平。

  四、心肌缺血

  1.多吃洋葱。心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。

  2.多吃荞麦,可调节心肌功能。

  五、动脉粥样硬化

  1.多吃香蕉。香蕉含有丰富的钾,具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,避免用力排便,引起心脑血管意外。

  2.多吃叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。每天补充5毫克叶酸,能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜,喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸。

  六、脑卒中

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