8种心血管疾病可以这样吃

2017-03-15 09:03来源:99健康网

本文导读:心血管疾病是许多中老年人头疼的问题,其实饮食可以很好的帮我们控制心血管疾病,那么面对常见的8种心血管疾病我们应该怎么吃呢?下面就来了解下吧。

冠心病介绍

冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌…[详细]

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

高血脂介绍

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…[详细]

心血管疾病如何饮食 高血压吃什么好 冠心病吃什么好

  8种心血管疾病可以这样吃

  一、冠心病

  1.常吃芹菜。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

  2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物,可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。

  二、高血压

  1.多吃茄子,可改善微循环。

  2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

  3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压。

  三、高血脂

  1.常吃木耳、香菇,可改善脂类代谢,降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

  2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇水平。

  四、心肌缺血

  1.多吃洋葱。心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。

  2.多吃荞麦,可调节心肌功能。

  五、动脉粥样硬化

  1.多吃香蕉。香蕉含有丰富的钾,具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,避免用力排便,引起心脑血管意外。

  2.多吃叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。每天补充5毫克叶酸,能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜,喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸。

  六、脑卒中

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