注意！预防心脏病的5种信号别轻视

　　在我们的生活中有很多的心脏病人的症状并不是很典型，像是牙龈出血、秃顶等等的一些症状也很有可能是心脏病的原因，却很容易被我们忽视。那么我们怎么预防心脏病呢？一起来了解一下吧。

　　预防心脏病的5种信号：

　　1、男性脱发

　　年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%.研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。

　　2、下肢浮肿

　　手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”。当心脏不能好好工作，身体不能有效完成血液循环时，由于重力作用，液体会潴留于下肢，此时常常伴其他一些心衰症状，诸如尿频、尿量减少、体重增加、夜间咳嗽，这种水肿也称为“心源性水肿”。它首先出现于下肢，尤其是踝部，然后逐渐发展到全身，出现这种情况要赶紧去检查。

　　3、牙周疾病

　　经常性的出现牙龈肿痛以及出血是口腔卫生状态不佳的一个标志，也是暗示着你心脏疾病的一个征兆。经过研究证实，牙周病与心脏病有很密切的关系，所以保持口腔的清洁卫生，以及保护牙周健康是可以很好的降低心脏疾病的。

　　4、皮肤出现黄色脂肪瘤

　　黄色脂肪瘤是一种脂肪沉积性疾病，主要损害皮肤。当皮肤，特别是眼角附近出现黄色、橘黄色结节、丘疹或斑块时，应该考虑是否为黄色脂肪瘤。这些人往往会有脂质代谢紊乱，心脏病风险也相应增加，因此要留意自己的血脂水平，及时检测，把血脂调到正常范围。

　　5、白内障

　　诸多研究均提示，白内障患者心脏病风险增高，虽然目前还不十分清楚其确切机理，但白内障患者无疑更应护好心脏。

　　女性如何预防心脏疾病？

　　目前研究表明，50岁以前保持良好的生活习惯的女性能够更好的避免心脏病，同时还能减少患相关疾病容易糖尿病、高血压的风险！

　　1、定期检查

　　一些潜在的风险因素会不知不觉的增加换心脏病的几率，比如高胆固醇、女性应该从20岁开始就定期检查血液中的胆固醇水平。

　　2、不要吸烟

　　吸烟会将患心血管疾病的概率增加2到4倍。

　　3、适度饮酒

　　适度饮用葡萄酒可以使女性死于心脏病的风险降低。“适度”的意思就是每天仅引用一次，一次不超过一杯。

　　4、好好刷牙

　　口腔中导致牙周疾病的细菌会将心脏疾病风险加倍，好好刷牙和使用牙线不仅让口腔更卫生，口气更清新，还能使心脏更加的健康。

　　5、享受性，但要注意安全

　　有研究提示每周2次以上姓生活有益于心脏健康，但应该使用安全套，因为近期研究发现，感染人乳头瘤病毒HPV（经性传播）会使女性心血管疾病风险明显增加。

　　6、正确避孕

　　长期使用某些避孕药会增加心脏病和血栓形成的概率，特别是有心脏病家族史、肥胖和吸烟的女性，在选择比远方是时需要加以注意。

　　7、少喝含糖饮料

　　研究发现每天喝两杯以上含糖饮料，如碳酸饮料的女性，患心脏病的概率增加。（参考网站：天天养生网） 

（责任编辑：蔡灵鸿）