老年人如何远离心肌梗塞

热门文章排行榜 >>2018-05-12 07:43来源:99健康网
导语

心肌梗塞是常见的心脑血管疾病之一,导致心肌梗塞的原因有很多,那么老年人如何远离心肌梗塞呢?

  老年人随着年龄的增长,身体多个器官功能开始衰退,很容易患上多种慢性疾病心肌梗塞就是一种很常见的老年疾病。虽然心肌梗塞的发病率很高,但是很多老年人还是没有充分了解这种疾病,其实这种疾病的危害性是相当大的,死亡率也是相当高的。所以老年人在平时一定要做好心肌梗塞的防治措施,要掌握预防心肌梗塞的诀窍。

老年人如何远离心肌梗塞 心肌梗塞如何预防 心肌梗塞的治疗方法

  那么老年人预防心肌梗塞的诀窍有哪些呢?

  一、避免太过劳累

  在平时要注意劳逸相结合,千万不要太过劳累,太过劳累心状的工作负荷就大了,就很容易出现心肌梗塞之类的心脏疾病,所以老年人在平时要注重修养,不要加重心脏的工作负担,否则就很容易出现心肌梗塞。

  二、避免太过紧张

  紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象,如果老年人的血管太过狭窄就很容易引起心脏肌肉的缺血,这样就会造成心肌梗塞的发生。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪,千万不要太过紧张和焦虑。

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  三、洗澡水不能太冷或太热

  老年人在洗澡的时候要注意的问题有很多,要注意洗澡水的水温不能太冷或者太热,不能和体温的温差过大,否则就很容易受到刺激,血管受到强烈刺激的话,那么就很容易导致血管收缩,而诱发心脑血管疾病。

  四、要注意保暖措施

  在天气忽冷忽热的春夏之交,一定要注意保暖措施或者降温措施,在天气冷的时候就应该添加衣物,否则就很容易出现心肌梗塞,出现大风的天气应该避免外出,天气太热的时候也应该避免外出,而且要注意降温措施。

  五、要掌握心肌梗塞的症状急救措施

  心肌梗塞的症状主要是突然乏力,使用药物也是无法缓解症状的,而且还会有呕吐和心脏跳动不规律的症状,同时呼吸也是相当困难的,严重的病情还会出现昏迷的现象。当出现心肌梗塞症状时应该立即服用硝酸甘油药物,而且应该及时送到医院进行抢救。

  心肌梗塞的饮食注意事项

  1、心肌梗塞初期病急性期,饮食宜以流质为主,进少量清汤、牛奶、捅子水类食物,病情好转,逐步改为半流质,宜少量多餐。

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  2、心肌梗塞宜低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,以豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油为烹调用泊,宜多吃豆制品,补充蛋白质。

  3、心肌梗塞宜注意补充维生素及微量元素。富含维生素C的食物绿叶蔬菜、酸味水果(青菜、萝卜、梨、枣、狮猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。B6的食物维生素:酵母、糙米、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、花生等;富含镁:花生、核桃、肉、海产品;富含碘的食物:海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等;富含锌的食物:谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等;富含铬和锰的食物:粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食品有减轻动脉硬化的作用,病情稳定后可适当选用。

  4、宜多食含纤维素丰富的蔬菜,保证大便通畅。

  患有心肌梗塞的老年人,除了要多了解心脏不好吃什么好的问题之外,在平时还需要注意控制情绪,大喜大悲都是禁忌。

  温馨提示

  通过上面的介绍,相信老年人对预防心肌梗塞的诀窍有了一定的了解,老年人在平时要随时保护好自己的身体,要做好心肌梗塞的防治措施,掌握了远离心肌梗塞的诀窍,那么就可以减少患心肌梗塞的发病率。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:王少华)

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