秋季忽冷忽热需警惕突发心梗
有统计显示，春秋两季是急性心肌梗死的高峰期，发病率几乎占全年发病的65%，二者均是低温严寒和温差变化大的季节转换时期。那么如何预防心肌梗死？预防心肌梗死该怎么做？
秋季气温忽高忽低，这时候极易引发心肌梗死疾病。秋季是“心梗”高发季节，有继往病史的老年人最应当心，但年轻人也别掉以轻心。
如何预防心肌梗死
1、注意保暖，气候的变化是秋季心血管病的主要诱发因素之一。专家认为，秋季的气温十分不稳定，一会儿温暖，一会儿变得很冷，气压和空气质量也随之改变。人体恒温是36摄氏度至37摄氏度，在这样多变的季节里，人的身体需要自我调整。
当天气由冷变暖时，中心血压下降，体液神经反馈，加快了心脏的跳动频率，这时需要供血给其他器官，此时心衰的病人很容易发病。此外，天气一冷一热，容易造成血压剧烈波动，引发心血管急性事件，例如中风或急性心肌梗死。
2、要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，秋季是呼吸道传染病的高发季节，要注意避免受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发作。
3、注意生活规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，要保持乐观的心态，避免精神刺激。
4、积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，严格控制血压、血糖、血脂水平。
5、加强身体锻炼，适量运动，如户外散步、太极拳、气功等。
6、注意饮食调养，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，多食富含纤维素的蔬菜、水果。勿食过饱，以免加重心脏负担。
7、除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。如有不适，及时就诊。
8、戒烟可降低心肌梗死的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗死。
（责任编辑：林育光）
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