老人患上心血管疾病 午休这些事项要注意

　　对于患有心血管疾病的老人来说，日常生活要非常注意。那么患有心血管疾病的老人在午休时要注意什么呢？一起来看看吧。

　　老人心血管疾病午休事项

　　1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。

　　2、午睡以一小时左右为宜，起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水，以补充体内水分。

　　3、高血压、冠心病人睡前忌服降压药，因为人体在入睡后比睡前的血压下降20％，服降压药易使心、脑、肾等供血不足，促使血小板等凝血物质形成血栓，导致缺血性中风。

　　老人心血管疾病生活中的注意事项

　　1、要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。

　　2、要重视防寒保暖。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。

　　3、要合理调整饮食。饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干结使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增。

　　4、要避免情绪波动，保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。

　　5、要适度活动，保证睡眠。中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。

　　6、要正确适度用药。老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。

　　7、要及时就医。如果老年人感觉自己身体不舒服千万不要硬撑，这时候正确的方法就是及时就医了，这样才能发现自己身体到底存在什么毛病，没有毛病的话自然心里放心皆大欢喜，如果身体有毛病的话也可以及时发现，及时治疗，避免出现耽误病情的情况发生。（参考网站：健康网） 

（责任编辑：蔡灵鸿）