冬季手脚冰凉原因及对策(3)
导语
手足发凉是不少人的烦心事，尤其进入冬季后，有些人的手脚跟脚踏冰块手提冰袋似的几把火都烘不热。以下为可能的原因分析，分中西医来讲解。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
其次，可以通过运动来改善。如：每天跑步、打球、跳操等，老人可以选择太极拳等柔和的运动。再者，可以在饮食上进行调养，可以常吃羊肉、狗肉火锅；在炖肉时，放一些中药当调料，如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。
也可以服食药粥：仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤；再选粳米50~100克，放入药汤中，加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，趁热喝最佳。
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