据营养科主任齐玉梅介绍,香蕉富含的大量膳食纤维,两餐之间或晚饭后食用可以起到润滑肠胃的作用,帮助人排除体内宿便。 但当空腹时吃香蕉则会引起一些疾病.
香蕉对身体虽有很多好处,但其含有的维生素及矿物质并不齐全,若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食,必将导致营养失衡,甚至患上贫血或其他疾病。另外,香蕉含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,造成血液中镁与钙的比例失调,从而对心血管产生抑制作用。如果再空腹吃香蕉,会因胃肠道蠕动加快,心脏负荷增加,而引发心肌梗塞,长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利,会加重肠胃病和溃疡病的病情。同时,香蕉还含有鞣酸,长期空腹吃还容易引起胃结石。在食物性味里面香蕉属于寒性食物,对于胃寒腹泻的患者还是不吃为妙。
(责任编辑:陈乓)
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