疾病“写”在脸上 坚持8件事保护心血管

热门文章排行榜 >>2017-07-13 14:01来源:99健康网
导语

疾病“写”在脸上。这是什么意思呢?原来是当身体患有疾病会有许多表现,有些疾病在人们的脸部就可以看到。这也包括心血管疾病。那么保护心血管健康怎么做呢?

  脸部健康

睑黄疣是怎么回事 冠心病有哪些症状 保护心血管健康怎么做

  眼睑有“黄包”,查查血脂

  一般是中老年人群,特别是女性朋友,在眼睑的部分如果发现有黄色或者是橙色的斑,不疼也不痒,有一点高出皮肤,这就可能是睑黄疣。

  出现睑黄疣建议尽快就诊,并检查血脂指标,评估心血管疾病风险。

  黑眼球边缘有白环,注意保护血管

  黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构,称为老年环。

  老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人,有时,血脂过高的中青年人也会出现。

  如果眼睛里出现这样的“老年环”,应引起重视,及时到医院进行检查。

  嘴唇青紫或耳朵有皱纹,心脏不太好

  嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色,可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。

  此外,如果耳垂上有一条斜线或者皱纹,很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

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  痘痘虽常见,暗藏两种病

  脸上长痤疮(青春痘),大多数人会默认为是“内分泌失调”。其实,长痘还可能是两种病。

 

  中老年人长痤疮,要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高,为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。

  心血管系统结构

  

  心脏是心血管系统的动力器官,并具内分泌功能。

  动脉

  心脏的动脉输送管道,管壁厚,弹性好,逐渐分支;

  静脉

  vein引导血回心的管道,管壁薄,弹性差,容量大,逐渐接受属支;

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  毛细血管

  capillary连接动、静脉末梢之间管道,彼此吻合成网,数量多,管壁簿,血流缓慢。

  保护心血管健康坚持8件事

  1、控制胆固醇:只要是年龄超过20岁的人,身体健康没有经过治疗的情况下,总胆固醇值应小于5.2毫摩尔/升。

  2、控制血压:正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢。所以,20岁以上健康人群,血压应该小于120/80毫米汞柱。

  3、控制血糖:糖尿病不仅需要长期控制饮食,而且还要预防各种心血管并发症的发生。所以,超过12岁的青少年及成人,空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。

  4、禁止吸烟:大于20岁的成人,从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。想要远离心血管疾病威胁,立刻远离烟草吧。

  5、控制体重:肥胖会诱发高血压、高血糖等危险因素,所以超过20岁的成人体重指数(BMI)应小于25。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)

  6、服用药物:坚持服用益安宁能够有效治疗预防心血管疾病,益安宁采用十大名贵中药,并且无任何副作用,有百利而无一害,能够补气活血,益肝健肾,养心安神,治疗气血......对身体都有极大的好处。

  7、适当锻炼:适当的运动很有必要。建议超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟,或每周适当强度的活动不少于75分钟,或两者都有。

  8、合理饮食:倡导低盐饮食,保持营养均衡,拒绝暴饮暴食,12岁以上青少年及成人的饮食应该有4-5种成分。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:张淑兰)

标签阅读:
血脂
心脏
胆固醇
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