盘点:哪些人容易得高血脂

热门文章排行榜 >>2017-09-09 09:16来源:99健康网
导语

“三高”青睐中老年人,那么还有哪些人是高血脂的“爱好者”呢?下面就让小编带你来了解下哪些人容易得高血脂吧。

  哪些人容易得高血脂

  1、肥胖人群是高血脂重患人群,最容易得到的疾病之一就是高血脂。

高血脂的高危人群 高血脂喜欢哪些人 高血脂的饮食禁忌

  2、体虚人群也是最容易得高血脂,这类人群一定要注意饮食调节,经常运动。

  3、拥有高血压、糖尿病冠心病等疾病的人。

  4、喜欢食用肥肉与动物内脏,而且不喜欢运动的人。

  高血脂注意这些饮食禁忌

  高血脂饮食禁忌一:酒

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

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  高血脂饮食禁忌二:浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗

  高血脂饮食禁忌三:狗肉

  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

  高血脂饮食禁忌四:多盐

  食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

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  高血脂饮食禁忌五:辛辣和精细食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  高血脂饮食禁忌六:动物蛋白质

  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

  高血脂饮食禁忌七:高热能食物

  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

(责任编辑:吴紫蝶)

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