吃出来的高血脂 警惕7个血脂升高的信号

热门文章排行榜 >>2017-06-24 08:18来源:99健康网
导语

高血压、高血脂、高血糖被称为三高,也是现代人常见的富贵病,其实这些富贵病基本都是吃出来的,但很多人却不自知。今天我们要讲的是高血脂,下面这些血脂升高的信号一个也不能忽视。

  说到血脂高,相信大家都是知道的。因为在我们生活中有许多人会出现血脂高的情况。高血脂早期没有明显症状,因此很多人患上高脂血症却不自知。事实上,血脂升高时,身体会出现一些小信号,看你是否能及时发现。

高血脂的危害 血脂升高的原因 血脂升高的信号

  血脂升高的7个信号

  1、肥胖:肥胖,是血脂升高最常见的信号。肥胖的人不仅身体的脂肪组织增加,血液中的脂质也会明显增加,特别是胆固醇、甘油三醋、游离脂肪酸水平都高于正常值。

  2、头晕失眠:头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢体麻木等,都属于高血脂的前兆。

  3、视力下降:当血脂很高时,血液中的脂蛋白会漏出毛细血管,如果侵犯到视网膜的黄斑,人就会出现视力模糊的症状。高血脂也是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

  4、抽筋:腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象,需要及时到医院进行血脂检查

  5、睑黄疣:睑黄疣,即眼睑皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起,是中老年血脂增高的信号。睑黄疣本身并严重问题,但一些老年人的眼睑出现黄色的疣,是由于血脂的增高导致脂质出现异位沉积。

  6、小肿疮:胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。小肿疮大多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

  7、食欲不振:由于高血脂会引起脂肪肝等肝病,患者可能会出现食欲不振等症状。体检时可以发现肝脏增大,还可以出现转氨酶升高。

高血脂的危害 血脂升高的原因 血脂升高的信号

  血脂高的危害

  1、导致肝部功能损伤

  长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

  2、导致高血压

  在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。如果人体一旦形成高血压的话,则是会导致血管处于痉挛状态,从而导致脑血管在硬化后出现内皮受损而导致破裂,因此而形成出血性脑中风。而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

  3、导致冠心病

  当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

  4、危害冠状动脉

  形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

高血脂的危害 血脂升高的原因 血脂升高的信号

  高血脂多半是与我们日常饮食有关,知道了血脂升高的前兆以及高血脂给我们带来的危害之后,还要知道高血脂到底是怎么来的,那么导致血脂升高的原因是什么呢?下面这三种食物就可以让你吃出高血脂。

  吃什么容易高血脂

  1、吃得咸

  日常生活中的一些腌制品吃得多,则会为高血脂的发生埋下隐患。成年人每天盐的摄入量应该不超过6g。但根据调查,中国人每人日平均摄入量高达12.4g,这是世卫组织推荐量的2倍。如果你是一个重口味的人,尽量改掉这种饮食习惯,日常少吃腌制、熏烤、油腻以及含糖量较高的食品,避免患上高脂血症。

  2、爱吃肉

  爱吃猪、牛、羊等红肉,会增加罹患高脂血症的风险。动脉负责将血液和氧气输送到身体各个器官,如果体内胆固醇增加,再加上吸烟、高血压、糖尿病等其他危险因素叠加,有害脂质会沉积在动脉壁,形成动脉粥样硬化斑块。因此,如果爱吃肉,最好选择鱼肉、鸡肉等白肉。

  3、好喝酒

  喝酒过量是诱发高血脂的重要因素之一,一方面喝酒过量会导致热能过剩,使人肥胖。另一方面,酒精在体内会转变为乙酸,乙酸会降低游离脂肪酸的氧化速度,久而久之脂肪酸在肝脏形成甘油三酯,而且坏胆固醇的分泌也会增加。因此,长期大量饮酒,有很大风险会患上严重的高脂血症。

(责任编辑:何晓霞)

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