午睡时间长容易患上高血脂 该怎么预防

热门文章排行榜 >>2018-04-03 10:22来源:99健康网
导语

现在不少年轻人都是白领一族,趴着午睡是经常有的事情,但是你知道吗,要是午睡时间太长的话是会导致高血脂的。

  作为白领职业群体,工作繁忙,休息时间少。大多数人会选择午饭时间稍作休息来缓解疲劳。但是休息时间不可过长,血脂容易升高。

午睡时间长会患上高血脂吗 怎么预防高血脂 高血脂该怎么预防

  午睡时间长容易高血脂?

  午睡是会扰乱人体的生物钟的,所以午睡时间大概在30分钟左右最为适宜,休息时间,荷尔蒙分泌会增多,患上高血脂的机率就相对增高。

  作为上班一族,由于工作时间,饮食,压力等因素的影响容易患上高血脂,

  上班族得高血脂的原因有以下几点:

  1、家族遗传

  如果家族史患有高血脂的家人比较多,那么下一代患上高血脂的概率会高一些。

午睡时间长会患上高血脂吗 怎么预防高血脂 高血脂该怎么预防

  2、饮食不当

  长期暴饮暴食,高热量高脂肪的食物容易患上高血脂。

  作为白领职业群体,在生活中如何避免高血脂呢?

  1、少吃高脂食物

午睡时间长会患上高血脂吗 怎么预防高血脂 高血脂该怎么预防

  脂肪含量高的食物少吃,比如一些脂肪含量高的红肉和坚果,尽量少吃。

  2、少喝酒

  喝酒容易损害肝脏,会引起高密度脂蛋白胆固醇。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

上一篇:盘点引起高血脂的五大原因 下一篇:没有了

相关文章推荐

高血脂

预防高血脂的饮食原则

2015-04-20 16:35

高血脂

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见