这四类食物是高血脂的禁忌

热门文章排行榜 >>2018-03-23 11:13来源:99健康网
导语

高血脂是生活中常见的疾病,特别需要忌口。那么高血脂患者不能吃哪些食物呢?

  对于高血脂疾病在饮食上患者朋友们要严格的要求自己,否则会给身体带来很多的不便。那么高血脂不能吃什么呢?

高血脂患者不能吃什么 高血脂患者的饮食禁忌有哪些 高血脂患者要少吃什么

  四类食物是高血脂的禁忌

  1、高胆固醇食物不要吃

  高胆固醇食物指什么?比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。

  高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食中获取过多胆固醇,那么会对血管造成更大的破坏,从而诱发心脑血管方面的疾病。因此,高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。

  2、高糖食物不要吃

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  含糖多的食物特别容易诱发高血脂,特别是对于肥胖的人来说,本身血脂就比较高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。

  3、高脂肪食物不要吃

  日常的高脂肪食物包括各种肥肉,肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等,这些食物中含有很多脂肪,容易诱发高血脂,如果本身已经患有高血脂,再频繁进食高脂肪食物,那么高血脂的程度将会更严重,还会引起其他的相关的并发症。

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  4、不要喝酒

  不管是白酒,还是啤酒,以及不同种类的水果酒类,因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶,那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中,如果时间长了,对于血管的破坏会更严重。

  所以有高血脂的患者,对于各种酒类尽量的不要喝,以免对自己血管构成的破坏更严重。

  总之,酒类、高脂肪食物、高糖食物、高胆固醇食物是诱发高血脂的四大元凶,要想身体健康血液没有杂质,清淡饮食是必须的。另外,辅以适当的运动也会对高血脂起到一定的抑制作用。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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