高血压患者常吃四种水果能降压

　　高血压患者除了依靠药物来进行降血压以外，在饮食上也可以通过食物进行降血压。那么高血压患者吃什么能降压呢？下面小编就为大家介绍。

　　高血压患者吃什么水果好？

　　1、高血压常吃猕猴桃降血压

　　要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制；

　　2、苹果对高血压患者好处多

　　苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多；

　　3、桔子可以预防动脉硬化

　　桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱；

　　4、香蕉预防高血压与中风

　　香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

　　高血压患者能吃的蔬果：

　　1、苹果

　　富含维生素，助消化，对由肥胖引起高血压的患者有益。

　　2、梨

　　具有降低血压、清热镇痛的功效，适合症见头晕眼花、心悸胸闷的高血压患者吃。但食用太多梨对肠胃不好，会增强肠胃蠕动，引起腹泻。畏寒、脾虚的高血压患者最好少吃梨。

　　3、柿子

　　有健脾、止血、降压的作用，适合高血压患者吃。若患者还出现口涩、大便干燥症状，也可多吃柿子。

　　4、柑橘

　　具有降血压、健脾胃的功效，对防治高血压有一定疗效，适合出现呕吐、厌食症状的高血压患者。

　　5、葡萄

　　含柠檬酸、苹果酸，对治疗高血压有益，但若高血压患者还患有糖尿病，应少吃。

　　6、石榴

　　具有生津止渴的功效，适合症见心烦气躁、咽干舌燥、心悸胸闷的高血压患者吃。若患者还患有肝病等其他疾病，多吃石榴也有助于疾病治疗。 

（责任编辑：蔡灵鸿）