高血压患者的饮食调理方法

热门文章排行榜 >>2014-11-06 12:52来源:99健康网
导语

高血压是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病。对于这样一疾病的患者而言该如何饮食呢?

高血压患者的如何饮食 高血压患者饮食调理方法有哪些 高血压患者该怎样饮食

   高血压是我们的生活中比常见的一种心血管疾病,对于这样的一种常见的疾病,患者在饮食上需要注意什么呢?下面给大家介绍高血压患者的饮食调理方法,供大家参考。

  要控制能量的摄进

  提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。

  适量摄进蛋白质

  高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄进。

  限制脂肪的摄进

  烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

  多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

  如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,由于肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

(责任编辑:林森)

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