儿童也会高血压 这三类孩子最容易得

　　要知道，高血压这种疾病是不分年龄层的，虽然它的高发人群是中老年人，但不代表其他人群不会有高血压。那么哪类型的儿童最容易得高血压呢？ 

　　哪类型的儿童容易得高血压？

　　偏食大王

　　南方人饮食清淡，小孩子盐的摄入量会少一些。同时，钾、钙摄入不足的话，钠自然就多了，钾一般藏在新鲜的蔬菜水果中，而钙在小河虾、牛奶中，南方果蔬、河鲜的种类多。北方孩子本身口重，如果偏食，不喜欢吃果蔬，体内的钠相对会多一些。

　　药方：口味清淡、多吃果蔬。含有隐形盐的零食也要注意。

　　呼噜高手

　　小高血压就诊，时主任说，医生们一般会先“相面”，小胖墩，脖子短的话，十有八九是个呼噜高手，打鼾能引起机体缺氧，使交感神经活性增强、外周血管收缩，继而引起血压升高。

　　药方：去呼吸科治好小呼噜。孩子肥胖也易打鼾，给胖娃娃减负。 

　　肾病病号

　　除去上述生活方式，儿童高血压多为继发性，特别是肾脏疾病，如儿童常得的肾小球肾炎、肾动脉等问题，要及时去医院检查。

　　药方：孩子得了肾病，又出现头晕、头疼、心跳加快等高血压症状时，要及时就诊。如果孩子血糖高，一定要查血压，他们是难兄难弟，互为因果。

　　预防小儿高血压的方法有：

　　1、重点预防对象

　　对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。 

　　2、养成良好的饮食习惯

　　饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

　　3、养成良好的生活习惯

　　起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

（责任编辑：蔡灵鸿）