高血压患者出行路途平稳最主要

　　高血压患者不同于其他病人，稍有不慎血压升高就可能危及生命。所以高血压患者在外出旅行是要注意的事项就比较多。下面和小编一起来了解一下高血压患者出行都有哪些注意事项吧。 

　　高血压病人外出旅游应注意哪些方面呢？

　　1、旅游季节最佳选择在春末夏初，因为这时气候宜人，不大会因寒冷而诱发脑中风，也不会因为太热而招致不适。

　　2、外出旅游应作一次必要的体格检查，病情稳定者则旅游的安全性就好一点。对下列患者不适宜参加旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。

　　3、旅游时应选择安全平稳的交通工具乘座，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状如恶心、呕吐等，会导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用预防晕车药。

　　4、在旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油腻，不宜过饱，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。

　　5、外出旅游最好有人陪同，特别是老年高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在旅途中有何不适，应及时处理或致电当地医院治疗。

　　6、旅游活动应根据体力适可而止，以平地徒步为宜，距离不宜太远，应尽量避免登高、爬坡，感到疲劳或出现症状应立即休息，切忌逞能拼命登高，游兴大发流连忘返而过于疲劳。

　　高血压患者想要旅行需要带些什么？

　　首先，高血压患者选择出行一定要在血压稳定的情况下，并且在出发前做好充分的准备，携带一些必要的东西。比如说，应急药箱、血压计以及用以御寒的衣物。

　　1、血压计。在出行的时候尽量备一台小型血压计便于携带，也可以随时测量血压。每天按时服用降压药，把血压控制在130/85毫米汞柱以下，可降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。

　　2、应急药。除了平时必须的降压药以外还需要备一些治疗心绞痛、心脑血管疾病的药物。即使是平常没有心绞痛的高血压患者，也要备好硝酸甘油，一旦出现胸闷、胸痛，可以立即舌下含化，缓解不适症状。

　　3、厚外套。秋季天气已经转凉，早晚温度低，对于高血压患者，这时的血压波动非常大，容易发生心脑血管意外，必须要备一些可以御寒的衣物。

　　高血压患者更应该很好的享受生活，并且出去旅行可以帮助高血压患者放松心情，对于平稳血压也是有好处的，但是一定要选择正确的旅行目的地，以及正确的方式，还要做好充足的准备，只有如此才可以有一个愉悦的旅行。

　　高血压病人外出旅游需注意：

　　1、高血庄病早期的病人，只要生活上注意和少量适当用药，使血压控制在正常范围，可以自由参加任何旅游。但高血压病2期或3期的病人，在旅游之前，要请医生诊治检查和多次测量血压，尽量使血压平稳或基本接近正常后再外出旅游，并在旅途中按医嘱定时服药；如果有条件，在旅游期间也要每日或隔日测量血压一次。

　　2、高血压病Ⅲ期的病人，以就近旅游为好，避免登高山和去高原地区，避免去远离医疗机构和交通不便之处。

　　3、高血压病人旅游时，应该随身携带一些降压药、安定和硝酸甘油药片，以备旅游中万一并发心绞痛时，可以立刻口含1片急救。

　　4、高血压病人在旅游的日程和路线的安排上，应该从容不迫和量力而行，千万不要紧张、激动、匆忙、窘迫和过分劳累，而且还应该注意保暖，注意饮食卫生和合理营养，避免暴饮暴食或一餐过饱，禁饮烈性酒和大量抽烟。可以饮茶，但以不引起过度兴奋、失眠为宜。晚上要早些休息，保证充分的睡眠。

（责任编辑：蔡灵鸿）