夏天高血压患者需要注意什么问题

2017-04-29 09:35来源:99健康网

本文导读:夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,夏季高血压的治疗都有哪些方法,高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡,同时要富有营养。

  夏季是高血压患者最危险的季节,但如果知道夏天高血压患者需要注意哪些事项,便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季,高血压患者平常需要注意什么问题!跟着小编一起来看看!

  1、坚持合理饮食原则

  夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,夏季高血压的治疗都有哪些方法,高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡,同时要富有营养。夏天出汗多,血液易浓缩,在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下,容易发生血栓。所以,高血压病人在夏季要经常补充水分,夏季高血压的治疗都有哪些方法,即使感觉不太热时也要常喝水,以防止血液黏度升高,预防其他心脑血管疾病的发生。

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  2、保证正常睡眠时间

  人们只有在睡眠中才会出现血压下降,所以,夏季高血压的治疗都有哪些方法,应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时,会出现夜间血压升高,加重对心脑血管的损害。因此,病人一定保证正常睡眠。

  3、避免忽凉忽热的“刺激”

  高血压病人要特别注意自己的生活环境,居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间,并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好,夏季高血压的治疗都有哪些方法,可是一到夏天,血压就不稳定,这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候,空调温度过低,一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。

  4、调整降压药物剂量

  研究证明,人的血压是波动变化的,如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高,中午稍低,凌晨2点最低;一年血压变化的规律是夏天偏低。因此,高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量,避免血压过低,诱发心脑血管疾病发作,特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。

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  5、多喝水。

  夏天,温度较高,出汗较多,可使血液浓缩。血液的黏稠度增高,出现血小板等凝集成小栓子,可引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病,因此,高血压病人要主动饮水,不可待口渴才饮水,每次200~300毫升,一天2000毫升左右。

  6、饮食以清淡为主。

  夏天,高血压病病人的饮食应以清淡为宜,适当增加富含钾、镁的食物,如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。因钾和镁既可保护心血管,又可促进钠的排泄,有利于保持血压稳定。

  7、选择合适的坏境进行锻炼

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  夏天,高血压病病人的健身锻炼,仍可适当进行,但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。值得注意的是,一定要适度,不可盲目加大运动量,以防能量消耗过大,影响血压和体温调节中枢,诱发血压猛增,甚至危及生命

  以上7种方法有助于降压,高血压患者在这个炎炎的夏季可以开始适用一下。不要吃一些高脂肪的食物,就像文章中所说,应以清淡为主,多吃一些芹菜等绿色食物。保持一个良好的生活比如午睡也是很重要的。

(责任编辑:王美容)

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