学会按摩6个穴位 控制血压不吃药

热门文章排行榜 >>2017-12-06 15:28来源:99健康网
导语

在大家的认知中,治疗高血压是需要依靠药物的。其实通过按摩穴位也能达到降血压的效果。那么怎么按摩穴位降血压呢?小编这就来教你。

  一般来说,治疗高血压最直接的方法就是药物治疗。但在中医里,是可以通过按摩穴位来降血压的,一起来看看吧。

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  1、风池穴

  经属:足少阳胆经。

  位置:颈部两条大筋外缘的陷窝中,即发迹的凹陷处,与耳垂齐平。

  使用方法:用两手拇指抵住风池,其余四指分开包住头来支撑,左右同时按压。

  指压治疗高血压的穴位风池穴,可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

  2、内关穴

  经属:手厥阴心包经。

  位鬓:从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。

  使用方法:用食指和拇指夹住手腕,配合调整呼吸,效果较好。

  治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变,心率失常、心绞痛、高血压等。

  3、曲池穴

  经属:手阳明大肠经。

  位置:肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。

  使用方法:手肘弯曲成直角.用另一手的拇指按压,其余四指抓住手臂。

  按压治疗高血压的穴位曲池穴,能起到退热、降压的功效

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  4、天柱穴

  经属:足太阳膀胱经。

  位置:后颈部,两条粗大肌肉外缘凹陷内。

  使用方法:低头,两手拇指分别按同侧穴位。

  此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

  5、人迎穴

  经属:足阳明胃经。

  位置:在颈总动脉的后方.胸锁乳突肌前缘,喉节旁开1.5寸处。

  使用方法:用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。

  此治疗高血压的穴位对血压具有双向调节作用,血压高者可使血压降低,血压低者能让血压增高。

  6、涌泉穴

  经属:足少阴肾经。

  位置:足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。

  使用方法:把右腿放在左腿上,右手扶住脚背,左右按揉此治疗高血压的穴位。

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  中医降血压药方

  1、益气养血,升降阴阳

  自制八物降压汤

  黄芪15-30g,党参12-15g,黄精9-12g,葛根15-30g,五味子3-6g,当归9-12g,何首乌15-30g,玄参12-15g。

  本方适用于头晕乏力,目涩耳鸣,四肢麻木,大便干,小便频,或口干少津,脉象浮弦或稍数。这类患者或兼有糖尿病,血压多数收缩压偏高,脉压增大,一日内血压波动较大,夏季血压高于冬季。也有的患者,血压较高,而头痛、眩晕等高血压的症状并不明显。

  若少寐多、心悸心烦、血压波动较大者,加炒酸枣仁15-30g、夜交藤30g;头痛明显、血压波动不大、收缩压与舒张压均增高,或伴有胸闷、胸痛、冠心病心绞痛者,去何首乌、玄参,加丹参、生山楂、瓜蒌各15-30g。

  2、平补阴阳,化生肾气

  济生肾气丸作汤剂

  熟地黄9-15g,山茱萸6-9g,山药9-15g,泽泻9-15g,丹皮6-12g,肉桂3-6g,炮附子6-9g,车前子9-15g,牛膝9-12g。

 

  本方适用于年龄较大、高血压时间较长者。患者多表现为头晕,耳鸣耳聋,心悸健忘,身倦神疲,少寐或嗜睡,下肢浮肿,大便难,小便频或不利,既不耐寒又不耐热,而且在用药时稍偏于阴,则出现腹痛腹泻、食欲不振,稍偏于阳,则出现口干咽燥、大便秘结等。这类病人可兼糖尿病、高血压心脏病,多数人收缩压与舒张压均高,或收缩压明显增高而舒张压较低。亦有的患者血压很高,但无自觉症状,用西药降压后反而出现眩晕、乏力、周身不适的感觉,这些现象都是使用济生肾气丸很好的指征。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:蔡灵鸿)

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