盘点高血压患者的一些认识误区

热门文章排行榜 >>2017-11-30 10:11来源:99健康网
导语

高血压患者的治疗中,降血压是最关键的。但是有些患者认为只要血压保持稳定,就不需要进一步治疗了。其实这是非常错误的观念。下面我们就来看看高血压患者存在哪些认识误区吧。

  可以这么说,在对高血压的治疗方法上,人们存在着很多的误区,如果患者稍不注意步入“雷区”就会给患者带来很多的麻烦,甚至会导致降压的失败。下面就一起来认识认识这些误区吧。

高血压患者在认识上有哪些误区 高血压患者要注意什么 高血压怎么办

  高血压患者的认识误区

  误区一:只要使血压值不再增高就万事OK

  很多人认为血压高了,就是单纯的一个血压值的增高,没有什么可怕的。其实这是一个误区,高血压并不是一个单纯的收缩压和舒张压的增高,其实血压的增高,最主要的是导致心脏,肾脏、脑及周围血管的损害。

  误区二:没有出现高血压的症状,就是健康

  很多人在判断自身血压有没有异常的标准有误,很多人完全以症状来评价自己是不是高血压,而不是用血压值来评定。

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  误区三:血压一正常就自动停药

  一些患者当发现血压回归正常的时候就停止服药,血压升高就继续服药,这种服服停停的方法是错误的,不但达不到治疗的目的,还有危险。停药后血压会升得更高,甚至会超过治疗前的水平,很容易出现高血压脑病、脑出血等严重并发症。

  仅仅依靠药物来维持血压平稳,很多人诊断了高血压可能会记得吃药,但不注意改变生活方式。这是错误的。对于大多数临界高血压和轻度高血患者,经过非药物治疗,即可使血压降到正常,而中、重度高血压必须将非药物疗法,作为药物疗法的基础,两种疗法并用,既可提高疗效,又可减少药物副作用。

  误区四:不相信降压药相信保健品

  有些人害怕降压药的副作用不愿意服用降压药,而偏信保健品,这也是错误的。因为保健品只是具有某种保健作用的食品,并不具备药物的治疗作用。

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  关于高血压患者的一些注意事项

  一、运动

  运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

  二、心理平衡

  高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

  三、自我管理

  1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次。

  2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

  3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。

  4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压。

  5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

  6、降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。(参考网站:养生网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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