适合高血压的刮痧疗法 一周一次降压快

　　刮痧是我国传统的养生法，适合轻度、中度的高血压患者日常保健。那么高血压如何刮痧治疗呢？这就为大家介绍。

　　稳定血压的刮痧第1招：刮头面、颈肩

　　1、用鱼形刮痧板平行刮拭或用带尖端的刮痧板刮揉额部两侧太阳穴。

　　2、再用带尖端的刮痧板刮揉眉心印堂穴、脑后风池穴，以局部出现潮红、有发热感为度。

　　3、用梳形刮痧板的梳齿部位刮拭头皮，再用尖角点揉头顶百会穴。

　　4、取颈后颈椎两侧，进行直线刮拭，方向是由上至下，以出痧为度。

　　5、最后刮拭肩部，方向是从锁骨到肩头。

　　稳定血压的刮痧第2招：刮手、臂

　　1、用刮痧板刮拭前臂内侧，以及肘外侧、肘内侧。

　　2、然后用尖端部位点揉臂肘处的曲池穴，以出现酸、胀、麻感为度。

　　3、用带尖端的刮痧板或鱼形刮痧板的弧形面，刮拭位于手掌心的心包区，刮至发热、发烫。

　　4、用带凹槽的刮痧板刮拭手背的降压区，即刮大拇指和食指的指骨部位，反复刮至发红。

　　稳定血压的刮痧第3招：刮后背

　　1、背部中线为督脉， 善补阳气。脊柱两侧为膀胱经，可调治全身各脏腑，活化全身气血。所以，刮拭后背能起到全身保健的作用。

　　2、坐或俯卧， 由他人用中间带凹槽的刮痧板刮拭。方向为从上至下，从大椎穴直达腰部，通刮20次。

　　3、刮拭过程中注意寻找痛点、不顺畅以及有结节的部位，并作重点刮拭。

　　稳定血压的刮痧第4招：刮腿、足

　　1、坐在椅子上，单腿屈起。用刮痧板的厚面刮拭小腿，从膝盖至脚趾。先刮小腿外侧，再刮小腿内侧。

　　2、用刮痧板直线刮拭或点揉外侧足三里穴、内侧三阴交穴、足部的太溪穴和太冲穴。

　　3、最后用鱼形刮痧板的圆弧部位，刮拭足底涌泉穴部位。以局部出现充血斑点为度。

　　高血压患者刮痧后注意事项

　　1、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾玻。

　　2、每次只治疗一种病症每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。

　　3、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　4、洗浴的时间。治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

　　5、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。（参考网站：中国养生堂） 

（责任编辑：蔡灵鸿）