预防妊娠高血压从饮食入手

热门文章排行榜 >>2017-09-20 11:10来源:99健康网
导语

有一部分的孕妇会出现妊娠高血压症状,这给孕妇的身体带来很大的影响。那么在怀孕期间怎么预防妊娠高血压呢?和小编一起来了解一下吧。

  孕期高血压是很常见的孕期疾病,医学上称为妊娠高血压。那么查出妊高症的准妈妈饮食方面应该怎么科学的吃呢?孕期怎么预防高血压呢?一起来看看吧。

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  什么是妊高症?

  妊娠高血压综合征(简称妊高症)是女性怀孕的时候发生的一种特殊疾病,多在妊娠5个月以后发病,随着妊娠终止将自愈。妊娠高血压综合征对母体和宝宝均有严重的危害,准妈妈可能并发心力衰竭、肾衰竭、脑水肿等疾病;胎宝宝则可能出现宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产等,新生宝宝的死亡率也相对增加。预防妊娠高血压综合征尤其是重度妊娠高血压综合征,是减少围生期母婴死亡率的重要一环。

  妊高症有哪些表症状

  其发病过程多由轻到重,水肿一般是此病最先出现的症状,由下肢末端开始,严重时向上发展,还可以出现高血压和蛋白尿。根据血压的高度及浮肿、蛋白尿的程度,一般将妊高症分为轻、中、重三度:

  1、轻度仅出现血压高或浮肿。

  2、中度指血压在21.3/13.3千帕(160/100毫米汞柱)以上,并同时出现浮肿或蛋白尿。

  3、重度可分为:先兆子痫:在中度妊高症基础上出现头痛、眼花、视力模糊等;子痫:出现抽搐甚至昏迷。

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  如何预防妊娠高血压综合征?

  1、饮食要点

  防治妊娠高血压综合征应注意控制体重。孕前超重则可以尽量少吃高糖食品、油炸食品及高脂食品。不吃太咸或含钠高的食物,如腌蛋、腌菜、腌肉、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等,以免水钠潴留。轻度妊高症是只要不吃过咸的食物就可以了。中度、重度者每天摄入量不要超过5克和3克。

  轻度妊高症的准妈妈要尽量减少水分的摄入;中度时每天水分摄入量不超过1200毫升;重度者可按头一天尿量加上500毫升水计算摄入量。

  此外,每天应摄入蔬菜500克,水果200—400克,多种蔬菜和水果搭配食用,有利于妊高症的防治。还应注意摄入中够的蛋白质、蔬菜、补充铁和钙剂。

  2、休息和睡眠时采取左侧卧位。

  3、如出现妊娠高血压综合征,需根据情况按时服用镇静、降压或利尿药物。如果经过一阶段门诊治疗,效果不显著,应住院观察治疗。

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  妊娠高血压综合征的调理食谱:

  1、茼蒿炒笋丝

  原料:茼蒿150克,冬笋100克,精盐,味精各少许。

  做法:茼蒿去须根,切段,冬笋切丝,将炒锅置旺火上,下油烧至八成热,倒入笋丝翻炒片刻,加水稍闷至熟,再入茼蒿同炒,下盐炒匀,起锅时调入味精。

  功效:清热解毒,平肝降压。适用于妊娠高血压综合征的患者。

  2、海带爆木耳

  原料:水发黑木耳250克,水发海带100克,蒜1瓣,葱花、调料适量。

  做法:将海带、黑木耳洗净,各切丝备用。菜油烧热,爆香蒜、葱花、倒入海带丝、木耳丝,急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋点香油即可出锅。

  功效:安神降压,活血化瘀。适宜于妊娠高血压综合征患者。(参考网站:163健康网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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