想要降血压可以试试多吃芹菜
高血压是最常见的慢性疾病中的一种，除了在医生指导下坚持进行长期治疗，还可以通过多吃一些有助降血压的食物来辅助治疗。那么吃什么食物可以降血压？
高血压是近几年来发病率最高的一种疾病，患者大多数是中老年人！一旦患上了高血压，就好像是一颗不定时的炸弹，不知道什么时候就要发作了！所以平时就要多注意控制血压，想办法降血压！日常生活中有许多降血压的食物，一起来了解一下吧！
降血压的食物
1、芹菜
芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，钙、磷等矿物质，其营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。
2、荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，不仅是生吃熟炒的食品，还是降血压的好帮手。
3、萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿，凉血止血，降血压等功效。
4、番茄
番茄的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，是降血压，治疗晕眩的常用食物。
5、木耳
木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素，具有补益气血、降脂降压等功效。
6、柠檬
吃柠檬的好处有很多，柠檬含有丰富的维生素C及维生素P，有增强血管的弹性及韧性，缓解钙离子促进血液凝固的作用，可有效预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞等心血管类疾病。而青柠檬还有降血压、降胆固醇以及改善心血管病的功效。
7、洋葱
洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的植物，是天然的血管扩张剂，能够降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促使钠盐等引起高血压的物质排出体外，有助于降血压和预防血栓形成。经常吃洋葱能稳定血压，减低血管的脆性，对动脉血管也有良好的保护作用。
8、香蕉
香蕉富含钾元素，且钠元素的含量很低，能将人体内过多的钠离子排出体外，维持人体内的钾钠平衡，从而使血压降低，能够有效预防和治疗高血压。同时，钾离子对血管还有保护及直接扩张的作用。
（责任编辑：彭志兴）
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