高血压治疗不外乎注意生活方式和用药

　　对于原发性高血压的患者来说可以通过改变生活方式和坚持服用降压药来控制血压到正常，从而降低并发症发生的危险性。因此，患者的态度是控制病情的关键。

　　至关重要的是，患者一定要严格遵行健康的生活方式，因为轻微的高血压是可能通过健康的生活方式加以控制，而不必吃药。根据研究，体重每下降10公斤，收缩压可以降低5-20mmHg；多吃蔬菜、少吃脂肪，收缩压下降8-14mmHg；每天摄入少于6g盐，收缩压下降2-8mmHg；每天快步走30分或相当的有氧运动，收缩压下降4-9mmHg等等。即使必须借助药物治疗，健康的生活方式也可以协助患者减少对药物的依赖。

　　如果单纯改变生活方式不能将血压控制到理想水平，就需要采用药物治疗方法。迄今为止，西药是国际上唯一认可具有明确降压作用的药品。而服用降压药需要定时、定量、持久，患者按照医生的嘱咐按时服药是药物治疗高血压的关键。

　　说到服药，一些患者可能担心药物的副作用。其实现在西药的审批非常严格，在上市前必须做严格的动物实验和临床试验，只有明确有效，并且副作用轻微的药物才能通过审批，因此吃药可能带来些许副作用，但不吃药危害性更大。权衡两者的得失后，患者应该能够作出一个明智的选择。

　　远离高血压，从生活方式入手

　　健康的生活方式是指均衡膳食，适当运动，戒烟限酒，心态平衡。不仅高血压患者应该坚持健康的生活方式，健康人为了预防高血压的发生也应该用这一标准要求自己，尤其是有以下几种情况者，是高血压的高危人群，更要及时改善生活方式：

　　1、 家族中有高血压病患者；

2、 长期精神紧张、工作压力大的人；

3、 超重或肥胖者；

4、 生活习惯不良者(如嗜好高盐饮食，长期吸烟、饮酒)；

5、 年龄超过60岁；

6、 服用某些药物(如口服避孕药、肾上腺皮质激素等)者；

7、 患有某些疾病如肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进、糖尿病等者；

8、 偶尔测得血压超过正常值，但未确诊为高血压病者。